第39回ジュニア練習会の報告(2014.8.30～31)

  ８月のジュニア練習会を行いました。

１．バイク練習

本降りの雨。中止の連絡をと思いましたが、とりあえず会場に待機する必要もあるため、前橋に向かいました。

東の空は何となく明るく、雨も小降りに、そして前橋自動車教習所につくころには雨も上がりました。

今回参加者は、予定では7名でしたが4名が参加してくれました。（小平）

　・準備体操（まだ寝起きから間もないためゆっくりとストレッチ中心に）

　・バイク力量の確認（周回コースを各自のペースで走る）

　・トラジションテクニック（トライアスロン及びトラジションの解説。トラジションを早く安全に確実に行う）

　・実走での基礎練習（Ｓ字カーブのコース取り、上り坂ダンシング）

　・周回練習

２．ラン練習

そのまま群馬スポーツセンターふれあいグランドに移動してラン練習です。

　・周回ジョグ２周

　・体幹トレーニング

　・コーンを使い、バランス感覚やもも上げ練習

　・タイムトライアル

　・リレー（ジュニア全員 対 小平コーチ。ジュニア全員 対 保護者全員）

　・ストレッチ体操

３．スイム練習

　敷島水泳場にて、小茂田コーチの指導です。参加者６名

　・メニュー
　　Ｋ30×10
　　板スイム30×8 片手
　　Ｐ30×8 半分ヘッドアップ
　　Ｓ30×8ジグザグ
　　Ｓ30×8ボール回り
　　全員スタート×4

９月の練習会は、13日（バイク・ラン練習）の予定です。

そして14日は、昭和記念公園オールキッズ大会です。

出場する皆さん、頑張りましょう！